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Per prevenire le malattie da raffreddamento, un rimedio efficacissimo è rappresentato dalla vitamina C che si trova in molti frutti (soprattutto agrumi), verdure e ortaggi e in numerosi integratori.
Grazie al suo notevole potere antiossidante verso i radicali liberi, l’acido ascorbico migliora lo stato di benessere dell’organismo, potenzia il sistema immunitario e svolge un’importante azione preventiva nei confronti dei disturbi da raffreddamento.
In ambito fitoterapico, la vitamina C si trova in alcune piante, tra cui:
Echinacea, dotata di notevoli proprietà immunostimolanti è in grado di preservare il soggetto da infiammazione delle vie aeree superiori.
Rosa canina, contenente un’elevata concentrazione di vitamina C, agisce come efficace antinfiammatorio e antiossidante.
Sambuco, grazie al suo notevole potere immunomodulatore, previene dall’attacco dei virus influenzali.
Pompelmo, per la sua quantità di acido ascorbico riesce a contrastare la moltiplicazione batterica e virale.
Eleuterococco, trattandosi di una pianta adattogena con funzioni immunostimolanti e contenente notevoli quantitativi di acido ascorbico, si rivela utilissima in caso di malattie da raffreddamento.
Lapacho, antivirale, antibatterico e immunostimolante che provoca un innalzamento delle difese immunitarie con l’arrivo dei primi freddi.
